Как избавиться от депрессии

Как избавиться от депрессии

В чем отличие депрессии от дурного настроения? Одним из признаков депрессивного состояния является длительное пребывание в унылом состоянии. Мир начинает терять свою радугу, ничего не интересно, любое занятие требовательно к непомерному напряжению. Если неприятное настроение можно сменить маленькими усилиями, то победить депрессию в значительной степени сложнее. Понижение тонуса и положительных восприятий окружающего мира, как правило, происходит со временем. Хотя может получиться и резко, например, после выхода из отдыха, или возврата из командировки.
Что может спровоцировать депрессию?

Неоправданные ожидания, или несбывшиеся мечты. Например, работник старался идти вперед по карьере, но минул год, за ним второй, а перемен не случается. В результате, сильно падает самолюбие, начинаются поиски причин проблем, человек начинает сталкиваться со сложными вопросами, не находя выхода. Разочарования в профессиональной пригодности, минимум внутренних ресурсов для поиска новых мест в суровой жизни. Человек начинает осознавать необходимость перемен, но не может принять серьезное решение. Существует также масса иных причин запуска депрессивного механизма. Это финансовые трудности, семейные проблемы, нереализованные планы собственных потенциалов. Победить депрессию непросто, она непредсказуемая, может долго не отпускать человека, невзирая на многие предпринимаемые целительные действия, а может уйти в одночасье, будто по взмаху волшебной палочки.

Как избавиться от депрессии

Иногда достаточно простого слова, правильной постановки акцентов, и человек начнет смотреть на мир иными глазами. Профессиональные специалисты-психологи, которые занимаются коррекцией депрессии, считают важнейшим моментом сохранение и поддержание интересов к определенному виду деятельности, и лучше, если это будет форма занятия, связанная с творческим или физическим потенциалом. Психологи рекомендуют людям, которые пребывают в депрессии, сбрасывать скопленный негатив, стараться писать письма, вести дневники. Врачи-психиатры рекомендуют рисование, даже тем, кто никогда не держал кисточку в руках. Приобретение специализированных книг по методике изобразительного искусства, покупка кистей и мольбертов, сам процесс приготовления к незнакомому занятию может настроить человека на современный лад. Родственники могут оказать серьезную помощь человеку, который страдает от депрессии. И не просто тем, что оградят его от потенциальных треволнений и проявят понимание, выслушав рассказы о насущных проблемах. Удел родственников, понять причину расстроенных чувств и постараться помочь наполнить правильными событиями жизнь человека, который страдает депрессией. Попробовать договориться о собеседовании на новую работу, или отыскать финансовые средства для учебы, отдыха, оздоровления. Причем помощь должна быть деликатной, разумной, порой, даже анонимной.

Белый-Лотос пишет:А можно я выскажусь?
Ммм молчите? ну значит можно...

Ну так вот...что бы избавиться от депрессии нужно...Общаться с интересными вами людьми...Знакомиться с новыми...Ну и надо чем нибудь себя занять...Ах и слушать красивую музыку, и смотреть жизнерадостные фильмы...Только чур не грустные...И еще не отталкивайте своих друзей...

видишь ли
когда депресняк
как раз таки
никого не хочется видеть
и уж тем более,ни до новых знакомств :край:
мне хорошо помогает истерика
покричу от души и как рукой снимает :lol:

Тома пишет:видишь ли
когда депресняк
как раз таки
никого не хочется видеть
и уж тем более,ни до новых знакомств :край:
мне хорошо помогает истерика
покричу от души и как рукой снимает :lol:

Так тебе проще купить боксёрскую грушу. Достало всё - пошёл, помутузил, и всё хорошо. Пристал женатый старикашка - пошёл к груше.;)
Заодно и драться научишься (точнее, удары отработаешь).
А меня из депрессии выводили именно друзья. Старые, добрые друзья. Ездил к ним, общался, и сё ок.!:)

12inches пишет:

Тома пишет:видишь ли
когда депресняк
как раз таки
никого не хочется видеть
и уж тем более,ни до новых знакомств :край:
мне хорошо помогает истерика
покричу от души и как рукой снимает :lol:

Так тебе проще купить боксёрскую грушу. Достало всё - пошёл, помутузил, и всё хорошо. Пристал женатый старикашка - пошёл к груше.;)
Заодно и драться научишься (точнее, удары отработаешь).
А меня из депрессии выводили именно друзья. Старые, добрые друзья. Ездил к ним, общался, и сё ок.!:)

ну мужчинам конено проще
где по девочкам пошли
где выпили с друзьями
а женщинам сложнее :дкн:
на счет груши дело говоришь
надо преобрести
остается только придумать
где ее повесить в квартире

Белый-Лотос пишет:Ну Тома немного права...Правда мне не хочется во время депресухи орать и кричать...А наоборот я хочу помолчать...И что бы меня не дергали...Пусть будут рядом друзья, пусть говорят но я лучше послушаю))А в целом я думаю здесь у каждого по разному проявляется депресуха...Я вот лично люблю одиночество...

нет только не одиночество
я боюсь тишины
боюсь одиночества
люблю когда шумно и много народу

напиться в *опу, говорят помогает не только с депрессией

еще есть такя поговорка, что пьяному море по колено 8)

A_D_A_M пишет:напиться в *опу, говорят помогает не только с депрессией

так это же тоже надо уметь
ни каждый умеет напиваться

Белый-Лотос пишет:Когда много народу я в тень ухожу...Ну еще смотря какой народ...Если близкий то я шумный, веселый...Если мало знакомый то я предпочитаю слушать...Так легче и быстрее понять кто есть кто....

И говорят от депресухи помогает секс...Хотя я в этом не очень уверен

скажи ты легко находишь общий язык с малознакомыми
или незнакомыми людьми?
вот у меня от настроения зависит
бывает могу с чужим человеком заговорить и заобщаться
как со столетним другом
а бывает,что даже смотреть по сторонам лом